BACAK A GIZLI SILAH

Aşırı Etanol Tüketimi: Aşırı etanol kullanmaı, dolanım sistemini etkileyebilir ve buna rabıtlı olarak bacak dertsının görülme muhtemellığını artırabilir.Artrit: Organize egzersiz bünyen ve katkısızlıklı bir kiloda kalmaya çaldatmaışın. Vecayan eklemlere sıcak ve itici uygulaması yapabilirsiniz. Reçetesiz ağrı kesic

Bazı şartlar ve önlemlar bacak kramplarına illet olur ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı risk faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, har veya buz uygulamak ve bölgeye masaj kurmak işleme yarayabilir.Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz pratik ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine ya